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다이어트 콜라가 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요. 오늘은 우리가 자주 마시는 다이어트 콜라가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 이야기해보려고 합니다. 영양 성분 칼로리 : 0칼로리 또는 매우 낮은 칼로리 탄수화물 : 0g (일반적으로 다이어트 콜라는 설탕이 없으므로 탄수화물이 거의 없거나 전혀 없습니다. 단백질 : 0g 지방 : 0g 나트륨 : 다소 포함될 수 있으며, 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 카페인 : 일반적으로는 30~50mg/355ml - 브랜드와 제품이 따라 다를 수 있습니다. 인공 감미료 : 아스파탐, 수크랄로스 등 인공 감미료가 일반적으로 사용됩니다. 우리 몸에 미치는 영향 긍정적인 영향 1. 칼로리 감소 : 다이어트 콜라는 일밙거으로 칼로리가 없거나 매우 낮아 체중 감량 또는 관리에 도움이 될 수 있습니다. 2. 당뇨병 관.. 2023. 9. 13.
도둑맞은 집중력 - 요한하리 안녕하세요. 오늘은 도둑맞은 집중력이라는 책에 대해 이야기해보려고 합니다. 도둑맞은 집중력은 영국의 유명한 저널리스트이자 작가인 요한 하리(Johann Hari)가 집필한 책으로 주로 사회적, 정치적 이슈에 대한 글을 쓰는 것으로 알려져 있습니다. 요한하리의 접근 방식은 깊은 연구와 인터뷰를 통해 복잡한 문제를 분석하는 것으로 알려졌다고 합니다. 도둑맞은 집중력: 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 현대 사회에서 우리는 다양한 요소에 의해 쉽게 산만해지고, 집중력을 잃어버리곤 합니다. 스마트폰과 같은 디지털 기기가 주범이라고 생각하기 쉽지만, 사실 이 문제는 더 깊은 곳에서 비롯되고 있습니다. 요한 하리의 최신 저서 "도둑맞은 집중력"에서는 이러한 현상의 근본 원인과 해결 방법에 대해 깊이 있.. 2023. 9. 12.
역행자 - 자청 "역행자"는 현대 사회에서 개개인이 직면하는 다양한 양면성과 인생의 복잡성을 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 저자 자청은 자신의 경험을 바탕으로 독자들이 인생에서 더 나은 선택을 할 수 있도록 돕고자 하는 책입니다. 이 책은 저자의 실제 경험에 기반한 조언이 많은 사람들에게 희망과 용기를 줄 수 있을 것이라고 생각하기 때문에 추천드리고자 합니다. 또, 이 책은 현대 사회에서 개인이 성장하고 발전할 수 있는 실질적인 방법과 조언을 제공하고있으며, 독자들에게 새로운 통찰과 인사이트를 제공합니다. 책의 개요 "역행자"는 인생의 '치트키'를 찾아내는 과정을 중심으로 한 내용을 담고 있습니다. 저자는 10대 때 여러 면에서 최하위였지만, 스무 살 무렵 인생을 바꿀 수 있는 '공략집'이 있다는 것을 깨닫습니다. 이 .. 2023. 9. 11.
집착의 법칙 - 그랜트 카돈 서론 "집착의 법칙"은 그랜트 카돈이 저술한 책으로, 성공에 대한 새로운 시각을 제시합니다. 이 책은 그랜트 카돈의 이전 작품 "10배의 법칙"의 후속작으로, 성공을 위해 필요한 마인드셋과 집착의 중요성, 훈련법 등을 설명하고 있습니다. 그랜트 카돈은 자신의 경험을 통해 집착의 힘을 강조하며, 마약 중독자에서 억만장자가 될 수 있었던 그의 이야기를 통해 집착이 얼마나 강력한 힘인지를 보여줍니다. 성공에 대한 집착이란 무엇인가? 성공에 대한 집착은 단순히 목표 달성을 넘어, 그 목표에 대한 깊은 열정과 끈기를 의미합니다. 이 책에서는 성공을 위한 집착의 정의와 그 중요성을 깊게 탐구하며, 집착이 성공으로 이끄는 방법을 설명합니다. 그랜트 카돈은 자신의 경험을 바탕으로 집착이 어떻게 인생을 변화시킬 수 있는.. 2023. 9. 10.
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