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건강정보38

찬물 샤워가 우리 몸에 좋은 이유 찬물 샤워가 우리 몸에 미치는 영향 순환계 향상: 찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이로 인해 심장 및 순환계 건강이 향상될 수 있습니다. 또한, 좋은 혈액 순환은 영양소와 산소의 전달을 향상해 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 찬물 샤워는 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 몸의 내부 온도를 조절하면서 면역 반응을 활성화시키기 때문입니다. 에너지 향상: 찬물에 노출될 때 몸이 에너지를 생성하려고 노력하기 때문에 활력이 생길 수 있습니다. 이로 인해 아침에 찬물 샤워를 하면 하루 종일 활기찬 기분을 느낄 수 있습니다. 피부와 머리카락 건강: 찬물은 피부의 모공을 수축시켜 먼지나 노폐물의 침투를 줄이며, 머리카락도 더 윤기 있게 만들 수 있습니다. 또한, 찬물은 피.. 2023. 9. 30.
당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식 알아보기 당뇨란 무엇인가 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 상태를 말합니다. 이는 주로 인슐린이라는 호르몬의 부족이나 기능 장애로 인해 발생합니다. 인슐린은 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하게 하는 역할을 합니다. 당뇨병은 장기적으로 관리되지 않으면 심장, 신장, 눈, 신경 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병은 1형, 2형, 임신성 등 여러 유형이 있으며, 각 유형마다 원인과 치료 방법이 다를 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 견과류: 아몬드, 호두, 피칸 등의 견과류는 당뇨 환자에게 좋은 지방과 단백질을 제공하며, 혈당 상승을 완만하게 합니다. 통곡: 쌀, 보리, 귀리, 퀴노아 등의 통곡은 천천히 소화되어 혈당 상승을 완만하게 합니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포화감을 주.. 2023. 9. 29.
급성 간부전이란 급성 간부전이란? 급성 간부전은 간의 기능이 급격하게 저하되어 간세포의 손상이나 간세포의 죽음이 발생하는 상태를 말합니다. 이로 인해 간이 해독, 단백질 합성, 혈액응고 등의 기능을 제대로 수행하지 못하게 됩니다. 이러한 상황은 간의 세포가 급격히 파괴되어 발생하며, 간이 제대로 작동하지 않으면 몸에 독소가 축적되어 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 급성 간부전은 생명을 위협할 수 있는 중대한 상황이므로 즉시 치료가 필요합니다. 발생원인 약물 중독: 특정 약물의 과다복용, 예를 들면 아세트아미노펜(진통제)의 과다섭취가 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 몇몇 항생제, 항암제, 항우울제 등도 간에 손상을 줄 수 있습니다. 바이러스 감염: 급성 B형 간염, C형 간염 등의 바이러스에 의한 감염이 원인이 될.. 2023. 9. 28.
간 수치를 낮추는 방법과 피해야할 음식 안녕하세요. 오늘은 우리가 평소 간과하기 쉬운 간에 대해 이야기해보려 합니다. 간은 우리 몸에서 없어서는 안 될 장기 중 하나인데요. 간이 손상이 되면 바로 알 수 있는 게 아니라 많이 안 좋아졌을 때 알게 돼서 나중에는 고치기 힘들어진다고 하더라고요. 그래서 잦은 음주와 피로감을 느끼시는 분들이라면, 병원을 방문에 간을 검사하시고 간 수치가 높다면 다음과 같이 관리를 미리미리 해주시는 것이 좋습니다. 간 수치가 높아지는 이유 과도한 알코올 섭취: 알코올은 간에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 장기간 과도한 알코올을 섭취하면 간세포가 파괴되고, 간경변증이나 간암의 원인이 될 수 있습니다. 비만: 지방간 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 체내에 지방이 과도하게 축적되면 간세포에 지방이 쌓이게 되어 간 기.. 2023. 9. 27.
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